Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 23640.91 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.78 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Lipiec11 - 0
- 2026, Czerwiec19 - 0
- 2026, Maj23 - 0
- 2026, Kwiecień16 - 0
- 2026, Marzec26 - 0
- 2026, Luty25 - 0
- 2026, Styczeń24 - 0
- 2025, Grudzień33 - 0
- 2025, Listopad33 - 0
- 2025, Październik24 - 0
- 2025, Wrzesień22 - 0
- 2025, Sierpień30 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:40 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 72%)
HR avg:101 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 268 kcal
Rower:
Popołudniowy trening siłowy
Piątek, 3 lipca 2026 · dodano: 03.07.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
45.33 km
0.00 km teren
02:26 h
18.63 km/h:
Maks. pr.:55.58 km/h
Temperatura:27.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:126 ( 64%)
Podjazdy:560 m
Kalorie: 1304 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Ostatki
Sobota, 27 czerwca 2026 · dodano: 27.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
83.39 km
0.00 km teren
05:07 h
16.30 km/h:
Maks. pr.:59.11 km/h
Temperatura:32.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:1152 m
Kalorie: 2438 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Skill acquisition
Piątek, 26 czerwca 2026 · dodano: 26.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
62.69 km
0.00 km teren
05:16 h
11.90 km/h:
Maks. pr.:60.77 km/h
Temperatura:33.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:1817 m
Kalorie: 3147 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Lepiej underbiked niż underskilled
Czwartek, 25 czerwca 2026 · dodano: 25.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.07 km
0.00 km teren
01:13 h
14.03 km/h:
Maks. pr.:39.60 km/h
Temperatura:31.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:373 m
Kalorie: 661 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Podobno underbiking podnosi skill
Środa, 24 czerwca 2026 · dodano: 24.06.2026 | Komentarze 0
Oby to była prawdaDane wyjazdu:
8.83 km
0.00 km teren
02:26 h
16:32 km/h:
Maks. pr.:3:04 km/h
Temperatura:
HR max:105 ( 53%)
HR avg: 75 ( 38%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 635 kcal
Rower:
Popołudniowy spacer
Niedziela, 21 czerwca 2026 · dodano: 21.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:09 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:102 ( 52%)
Podjazdy: m
Kalorie: 453 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Sobota, 20 czerwca 2026 · dodano: 20.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
11.89 km
0.00 km teren
00:42 h
16.99 km/h:
Maks. pr.:38.09 km/h
Temperatura:30.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 486 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Piątek, 19 czerwca 2026 · dodano: 19.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.58 km
0.00 km teren
01:08 h
17.28 km/h:
Maks. pr.:56.09 km/h
Temperatura:23.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy:252 m
Kalorie: 743 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Czwartek, 18 czerwca 2026 · dodano: 18.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:04 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 71%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 343 kcal
Rower: