Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 23012.86 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.85 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 5654 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
16.11 km 0.00 km teren
00:33 h 29.29 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:248 m
Kalorie: 397 kcal
Rower:

ROUVY - Interwały Z6 - 2025-12-08

Poniedziałek, 8 grudnia 2025 · dodano: 08.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
39.82 km 0.00 km teren
01:57 h 20.42 km/h:
Maks. pr.:71.14 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 80%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:1228 m
Kalorie: 1431 kcal
Rower:

Dłuższa bazunia

Sobota, 6 grudnia 2025 · dodano: 06.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
15.73 km 0.00 km teren
00:37 h 25.51 km/h:
Maks. pr.:71.93 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:305 m
Kalorie: 447 kcal
Rower:

ROUVY - Po siłowym krótki - 2025-12-05

Piątek, 5 grudnia 2025 · dodano: 05.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:36 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:125 ( 64%)
HR avg: 86 ( 44%)
Podjazdy: m
Kalorie: 148 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 5 grudnia 2025 · dodano: 05.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
43.28 km 0.00 km teren
01:23 h 31.29 km/h:
Maks. pr.:75.24 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 88%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:733 m
Kalorie: 929 kcal
Rower:

Pętla testowa rouvy

Czwartek, 4 grudnia 2025 · dodano: 04.12.2025 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym sezonie przygotowań


Dane wyjazdu:
22.11 km 0.00 km teren
00:38 h 34.91 km/h:
Maks. pr.:69.12 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 495 kcal
Rower:

ROUVY - Whirlpool Course | Japan

Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:00 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 80%)
HR avg: 97 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 349 kcal
Rower:

Lunch Weight Training

Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.32 km 0.00 km teren
00:46 h 35.63 km/h:
Maks. pr.:47.38 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 77%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy: 93 m
Kalorie: 543 kcal
Rower:

Mało czasu

Wtorek, 2 grudnia 2025 · dodano: 02.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:56 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:125 ( 64%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 235 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Wtorek, 2 grudnia 2025 · dodano: 02.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
17.44 km 0.00 km teren
00:52 h 20.12 km/h:
Maks. pr.:46.58 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 654 kcal
Rower:

ROUVY - Interwały Z5 - 2025-12-01

Poniedziałek, 1 grudnia 2025 · dodano: 01.12.2025 | Komentarze 0