Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 19075.18 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.53 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień26 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
41.35 km
0.00 km teren
04:35 h
9.02 km/h:
Maks. pr.:37.35 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:1700 m
Kalorie: 3375 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Stare + nowe
Wtorek, 11 czerwca 2024 · dodano: 11.06.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.90 km
0.00 km teren
01:10 h
11.06 km/h:
Maks. pr.:31.47 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:1041 m
Kalorie: 1016 kcal
Rower:
ROUVY - Monte Velo
Piątek, 7 czerwca 2024 · dodano: 07.06.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:01 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 79%)
HR avg:105 ( 53%)
Podjazdy: m
Kalorie: 394 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Środa, 5 czerwca 2024 · dodano: 05.06.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.81 km
0.00 km teren
00:35 h
32.25 km/h:
Maks. pr.:67.31 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 85%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy:237 m
Kalorie: 436 kcal
Rower:
ROUVY - DATEV Challenge Roth | Germany 180 km
Wtorek, 4 czerwca 2024 · dodano: 04.06.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
14.99 km
0.00 km teren
00:25 h
35.98 km/h:
Maks. pr.:49.26 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: 295 kcal
Rower:
ROUVY - Castiglione | Italy
Poniedziałek, 3 czerwca 2024 · dodano: 03.06.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:20 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:124 ( 63%)
HR avg: 86 ( 44%)
Podjazdy: m
Kalorie: 79 kcal
Rower:
Afternoon Weight Training
Poniedziałek, 3 czerwca 2024 · dodano: 03.06.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
39.02 km
0.00 km teren
03:06 h
12.59 km/h:
Maks. pr.:30.66 km/h
Temperatura:16.0
HR max:145 ( 74%)
HR avg:111 ( 56%)
Podjazdy:952 m
Kalorie: 1285 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
900 w pionie w drugiej strefie
Piątek, 31 maja 2024 · dodano: 31.05.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.40 km
0.00 km teren
01:29 h
11.73 km/h:
Maks. pr.:41.02 km/h
Temperatura:19.0
HR max:158 ( 81%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:562 m
Kalorie: 984 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Podjazd fajniejszy niż zjazd ?
Czwartek, 30 maja 2024 · dodano: 30.05.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.31 km
0.00 km teren
01:14 h
12.41 km/h:
Maks. pr.:28.59 km/h
Temperatura:22.0
HR max:144 ( 73%)
HR avg: 96 ( 49%)
Podjazdy:201 m
Kalorie: 349 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Nawet jak jest brzydko jest ładnie #1
Czwartek, 30 maja 2024 · dodano: 30.05.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.61 km
0.00 km teren
01:36 h
12.26 km/h:
Maks. pr.:33.53 km/h
Temperatura:22.0
HR max:152 ( 77%)
HR avg:107 ( 54%)
Podjazdy:377 m
Kalorie: 830 kcal
Rower:Nicolai Helius AM