Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 24023.74 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.54 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 6610 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
5.97 km 0.00 km teren
00:30 h 11.94 km/h:
Maks. pr.:44.42 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 81%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy:201 m
Kalorie: 392 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Szybka Dorotka

Sobota, 26 października 2024 · dodano: 26.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
8.39 km 0.00 km teren
00:20 h 25.17 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:123 ( 63%)
HR avg:113 ( 57%)
Podjazdy:146 m
Kalorie: 189 kcal
Rower:

Regeneracja

Piątek, 25 października 2024 · dodano: 25.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:15 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:127 ( 65%)
HR avg: 84 ( 43%)
Podjazdy: m
Kalorie: 57 kcal
Rower:

Plecy

Piątek, 25 października 2024 · dodano: 25.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
2.47 km 0.00 km teren
00:29 h 11:44 km/h:
Maks. pr.:5:35 km/h
Temperatura:
HR max:108 ( 55%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: 221 kcal
Rower:

Lunch Walk

Piątek, 25 października 2024 · dodano: 25.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.06 km 0.00 km teren
00:53 h 5:16 km/h:
Maks. pr.:3:37 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 85%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 836 kcal
Rower:

Zamiast rowerka

Czwartek, 24 października 2024 · dodano: 24.10.2024 | Komentarze 0

2 biegi w jednym roku?to pewnie ten guz który wyszedł na tk


Dane wyjazdu:
25.13 km 0.00 km teren
02:05 h 12.06 km/h:
Maks. pr.:33.25 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:789 m
Kalorie: 1572 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Tour de flow trails

Środa, 23 października 2024 · dodano: 23.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:44 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 268 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Wtorek, 22 października 2024 · dodano: 22.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
30.90 km 0.00 km teren
00:56 h 33.11 km/h:
Maks. pr.:72.01 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 84%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:282 m
Kalorie: 623 kcal
Rower:

Sprinty

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 21.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
1.04 km 0.00 km teren
00:12 h 11:32 km/h:
Maks. pr.:6:57 km/h
Temperatura:
HR max:107 ( 54%)
HR avg: 95 ( 48%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: 74 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 21.10.2024 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
1.23 km 0.00 km teren
00:15 h 12:11 km/h:
Maks. pr.:6:14 km/h
Temperatura:
HR max:121 ( 62%)
HR avg: 98 ( 50%)
Podjazdy: 10 m
Kalorie: 141 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 21.10.2024 | Komentarze 0