Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 24285.64 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.52 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Październik12 - 0
- 2026, Wrzesień13 - 0
- 2026, Sierpień26 - 0
- 2026, Lipiec23 - 0
- 2026, Czerwiec19 - 0
- 2026, Maj23 - 0
- 2026, Kwiecień16 - 0
- 2026, Marzec26 - 0
- 2026, Luty25 - 0
- 2026, Styczeń24 - 0
- 2025, Grudzień33 - 0
- 2025, Listopad33 - 0
- 2025, Październik24 - 0
- 2025, Wrzesień22 - 0
- 2025, Sierpień30 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
11.89 km
0.00 km teren
00:42 h
16.99 km/h:
Maks. pr.:38.09 km/h
Temperatura:30.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:129 ( 66%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 486 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Piątek, 19 czerwca 2026 · dodano: 19.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.58 km
0.00 km teren
01:08 h
17.28 km/h:
Maks. pr.:56.09 km/h
Temperatura:23.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:123 ( 63%)
Podjazdy:252 m
Kalorie: 743 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Czwartek, 18 czerwca 2026 · dodano: 18.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:04 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 71%)
HR avg: 94 ( 48%)
Podjazdy: m
Kalorie: 343 kcal
Rower:
Wieczorny trening siłowy
Środa, 17 czerwca 2026 · dodano: 17.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.26 km
0.00 km teren
01:37 h
18.72 km/h:
Maks. pr.:47.02 km/h
Temperatura:24.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:414 m
Kalorie: 1185 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Popołudniowa jazda na rowerze górskim
Wtorek, 16 czerwca 2026 · dodano: 16.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:57 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 68%)
HR avg: 90 ( 46%)
Podjazdy: m
Kalorie: 282 kcal
Rower:
Trening siłowy w porze lunchu
Sobota, 13 czerwca 2026 · dodano: 13.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:12 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kettlebells — Trening A
Środa, 10 czerwca 2026 · dodano: 10.06.2026 | Komentarze 0
Trening silowy — goLIFTDane wyjazdu:
50.66 km
0.00 km teren
02:06 h
24.12 km/h:
Maks. pr.:47.81 km/h
Temperatura:27.0
HR max:163 ( 83%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy:346 m
Kalorie: 1578 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Lunch Mountain Bike Ride
Wtorek, 9 czerwca 2026 · dodano: 09.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
21.77 km
0.00 km teren
01:14 h
17.65 km/h:
Maks. pr.:42.55 km/h
Temperatura:24.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:118 ( 60%)
Podjazdy:257 m
Kalorie: 771 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Poniedziałek, 8 czerwca 2026 · dodano: 08.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
6.04 km
0.00 km teren
01:17 h
12:44 km/h:
Maks. pr.:4:02 km/h
Temperatura:
HR max: 86 ( 44%)
HR avg: 71 ( 36%)
Podjazdy: 41 m
Kalorie: 401 kcal
Rower:
Wieczorny spacer
Niedziela, 7 czerwca 2026 · dodano: 07.06.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
76.64 km
0.00 km teren
02:33 h
30.05 km/h:
Maks. pr.:55.22 km/h
Temperatura:26.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy:534 m
Kalorie: 2138 kcal
Rower:Nicolai Helius AM