shovel

rowerowy blog

Info

Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 18570.34 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 3096 km

Składak na ramie Terrago:) 3810 km

Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50 km

Dystans całkowity:	5069.54 km (w terenie 2039.04 km; 40.22%)
Czas w ruchu:	268:58
Średnia prędkość:	17.65 km/h
Maksymalna prędkość:	71.40 km/h
Suma podjazdów:	47615 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (90 %)
Maks. tętno średnie:	140 (71 %)
Suma kalorii:	11935 kcal
Liczba aktywności:	210
Średnio na aktywność:	24.14 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.38 km 15.00 km teren

01:55 h 20.55 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

prawie na Wolę

Sobota, 11 kwietnia 2009 · dodano: 13.04.2009 | Komentarze 0

dom-os.M-paprocany-las-świerczyniec-cielmice-z-os.m-dom.

Sylwii się źle jechało więc wróciliśmy, poza tym -zimno było...

Kategoria 0-50 km, z Sylwią, z kims

Dane wyjazdu:

37.57 km 17.00 km teren

01:39 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 673 kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

Hałdy hardcore:)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 · dodano: 09.04.2009 | Komentarze 0

dom-praca-os.m - czułów - hałdy w Katowicach (te większe, blisko drogi) - las - jakiś wał rzeczki płynącej sobie między tychami a lędzinami - wygorzele - dom.

Hałdy bardzo pozytywnie. trudne, strome podjazdy i niemniej trudne zjazdy (koleiny od samochodów, dziury itp).
Bardzo przyjemny zjazd wzdłuż szybkiego ruchu, w lesie - po ścieżkach szutrowych. stała prędkośc powyżej 40 km, wyboje, dziury - tu podskoczyć, tam balansem uratować dupsko... esencja XC:)

generalnie, pozuytywnie.
zastanawiam się nad zakupem dataloggera GPS, bo z kupionego licznika Cateye jestem średnio zadowolony...
powrót z hałd rewelacyjnym tempem jak na jazdę lasem,aż do wjechania na wał rzeczny - tam 13 km/h i szczęśliwy że w ogóle się toczę a nie prowadzę rower..

Kategoria 0-50 km, z kims, z Radkiem

Dane wyjazdu:

34.17 km 10.00 km teren

01:28 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 597 kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

praca a potem ustawianie reby

Środa, 8 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0

dom-praca-os.m-os.e-urbanowice-dom-okolice (ustawianie amora).
reba stanęła na 140 psi + i 135 -, super komfortowa nie jest ale duże dziurska fajnie wybiera.
padło mi łożysko w misce suportu lewej korby LX. szybko...

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

38.39 km 13.00 km teren

01:40 h 23.03 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 658 kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

takie tam kulanie

Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 08.04.2009 | Komentarze 0

tak się pokulałem. najpierw do pracy, potem na papry, później po Radka, i znowu na papry. potem radośnie znów na papry, przez las i na świerczyniec - potem siup do domu.:)

Kategoria 0-50 km, z kims

Dane wyjazdu:

28.50 km 0.00 km teren

01:02 h 27.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

nic ciekawego

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 06.04.2009 | Komentarze 0

dom-praca-dom;
dom-myjnia-dom

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

34.76 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:56.60 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

z dzieciakiem

Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0

ciężko powiedzieć ile jechałem, bo licznik się zresetował.
trasa: dom - klimont polami - zjazd w kierunku bierunia - rynek - łysina - tereny przemysłowe - urbanowice - os. F - stare tychy - os. M - stare tychy (pana) - dom.

Kategoria 0-50 km, z kims, z Sylwią

Dane wyjazdu:

39.90 km 22.00 km teren

02:01 h 19.79 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 588 kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

ciężki teren

Wtorek, 31 marca 2009 · dodano: 01.04.2009 | Komentarze 0

trasa: dom - os F - żyrafa - elfów - h - os. sosnowe - las las las las las bagno las bagno las bagno bagno - gostyń - wilkowyje - os. F - dom.

pierwszy faceplant w tym roku, po tym jak przednie koło zatrzymałko się nagle w bagnie w strumyku, a ja poleciałem dalej.

Kategoria z kims, 0-50 km

Dane wyjazdu:

18.21 km 0.00 km teren

00:45 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)

do pracy

Wtorek, 3 marca 2009 · dodano: 05.03.2009 | Komentarze 0

do pracy i spowrotem. powrót z malym objazdem, bo... tak.
pierwszy raz zerwałem XTR'a... niestety byłem bez skuwacza więc czekałem na przybycie ojca z narzędziami.

Kategoria 0-50 km, samemu

Dane wyjazdu:

14.81 km 0.00 km teren

00:37 h 24.02 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 250 kcal

Rower:Składak na ramie Terrago:)