Info

avatar Bloguje shovel z miejscowości Tychy. Przejechałem 21146.00 kilometrów w tym 3664.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.83 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)
Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa


baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Nicolai Helius AM 4150 km
Składak na ramie Terrago:) 3810 km
Canyon Nerve AM 1124 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy shovel.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
7.16 km 0.00 km teren
00:16 h 26.85 km/h:
Maks. pr.:44.06 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 89%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 232 kcal
Rower:

ROUVY - Ramp Test

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 12.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.09 km 0.00 km teren
00:44 h 36.94 km/h:
Maks. pr.:48.74 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 87%)
HR avg:124 ( 63%)
Podjazdy: 95 m
Kalorie: 490 kcal
Rower:

ROUVY - Lago di Garda | Italy

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 12.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:56 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:138 ( 70%)
HR avg:101 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 356 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Czwartek, 11 grudnia 2025 · dodano: 11.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
18.82 km 0.00 km teren
00:28 h 40.33 km/h:
Maks. pr.:65.45 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 81%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: 64 m
Kalorie: 386 kcal
Rower:

ROUVY - Interwały progowe - 2025-12-11

Czwartek, 11 grudnia 2025 · dodano: 11.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
21.18 km 0.00 km teren
00:47 h 27.04 km/h:
Maks. pr.:46.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:127 m
Kalorie: 561 kcal
Rower:Nicolai Helius AM

Test ride kombajnu

Środa, 10 grudnia 2025 · dodano: 10.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:43 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:119 ( 61%)
HR avg: 81 ( 41%)
Podjazdy: m
Kalorie: 153 kcal
Rower:

Evening Weight Training

Wtorek, 9 grudnia 2025 · dodano: 09.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
16.11 km 0.00 km teren
00:33 h 29.29 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy:248 m
Kalorie: 397 kcal
Rower:

ROUVY - Interwały Z6 - 2025-12-08

Poniedziałek, 8 grudnia 2025 · dodano: 08.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
39.82 km 0.00 km teren
01:57 h 20.42 km/h:
Maks. pr.:71.14 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 80%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy:1228 m
Kalorie: 1431 kcal
Rower:

Dłuższa bazunia

Sobota, 6 grudnia 2025 · dodano: 06.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
15.73 km 0.00 km teren
00:37 h 25.51 km/h:
Maks. pr.:71.93 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 86%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy:305 m
Kalorie: 447 kcal
Rower:

ROUVY - Po siłowym krótki - 2025-12-05

Piątek, 5 grudnia 2025 · dodano: 05.12.2025 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:36 h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:125 ( 64%)
HR avg: 86 ( 44%)
Podjazdy: m
Kalorie: 148 kcal
Rower:

Afternoon Weight Training

Piątek, 5 grudnia 2025 · dodano: 05.12.2025 | Komentarze 0