Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 16903.95 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.24 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
5.05 km
0.00 km teren
01:16 h
15:02 km/h:
Maks. pr.:3:37 km/h
Temperatura:
HR max: 82 ( 42%)
HR avg: 69 ( 35%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 363 kcal
Rower:
Afternoon Walk
Niedziela, 9 marca 2025 · dodano: 09.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.91 km
0.00 km teren
00:52 h
14.90 km/h:
Maks. pr.:42.91 km/h
Temperatura:17.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:145 ( 74%)
Podjazdy:409 m
Kalorie: 757 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Kopytko podaje
Sobota, 8 marca 2025 · dodano: 08.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
3.01 km
0.00 km teren
00:16 h
5:18 km/h:
Maks. pr.:3:35 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 74%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: 15 m
Kalorie: 248 kcal
Rower:
Regeneracja
Piątek, 7 marca 2025 · dodano: 07.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
13.21 km
0.00 km teren
00:39 h
20.32 km/h:
Maks. pr.:42.55 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:144 m
Kalorie: 564 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Piątek, 7 marca 2025 · dodano: 07.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.59 km
0.00 km teren
00:59 h
18.91 km/h:
Maks. pr.:41.54 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy:227 m
Kalorie: 778 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Szybkie milo
Czwartek, 6 marca 2025 · dodano: 06.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:42 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 73%)
HR avg:109 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 351 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Środa, 5 marca 2025 · dodano: 05.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
43.28 km
0.00 km teren
01:23 h
31.29 km/h:
Maks. pr.:83.66 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 88%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:733 m
Kalorie: 949 kcal
Rower:
Pętla testowa rouvy
Środa, 5 marca 2025 · dodano: 05.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
14.64 km
0.00 km teren
00:50 h
17.57 km/h:
Maks. pr.:38.59 km/h
Temperatura:11.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy:174 m
Kalorie: 629 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Afternoon Mountain Bike Ride
Wtorek, 4 marca 2025 · dodano: 04.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:48 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 69%)
HR avg: 88 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: 230 kcal
Rower:
Lunch Weight Training
Wtorek, 4 marca 2025 · dodano: 04.03.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.05 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:7.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3 kcal
Rower:Nicolai Helius AM